KKM startet Initiative zur Achtsamkeit

Worum geht es bei dieser Initiative? „Wir wollen dazu anregen, mitten mit Berufsalltag in kurzen Momenten innezuhalten und sich auf sich selbst und die inneren Kraftquellen zu besinnen, um sich dann wieder mit erneuerter Aufmerksamkeit dem Dienst und den Menschen zuzuwenden“, sagt Ralf Braun, stellvertretender Hausoberer am Brüderhaus. Verschiedene Medien dienen der Anregung und wollen das Anliegen auf vielfältige Weise wachhalten. Beispiele:

- Sticker an verschiedenen Stellen im Haus laden zu einer kurzen Selbstwahrnehmung ein, zum Beispiel mit Atemübungen, Körperwahrnehmung.

- Ein Podcast bietet Erläuterungen zur Achtsamkeit und eine Anleitung zu einer praktischen Übung.

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- Kurze Online-Anleitungen zu Achtsamkeitsübungen, die alle 14 Tage angeboten werden und danach auch online abrufbar sind.

- Achtsam einsteigen in Team-Sitzungen und Konferenzen: Eine Gruppe von Mitarbeitenden bietet an, zu Beginn eines Arbeitstreffens eine kurze Achtsamkeitsübung anzuleiten. 

- Kurse in festen Gruppen für Mitarbeitende, online und in Präsenz

„Wir sehen Achtsamkeit als eine Möglichkeit, den Berufsalltag mit seinen Herausforderungen und Belastungen besser zu bewältigen“, erläutert Ralf Braun. "In diesem Sinne kann man Achtsamkeit auch als eine Form der Selbstfürsorge und der Gesundheitsprävention verstehen. Wir hoffen, dass unsere Initiative dem einen oder der anderen eine Hilfe sein kann, um gut mit sich selbst und den Aufgaben im Dienst umzugehen.“

Hier gibt es alle Infos zu "Achtsam im KKM" auf einen Blick.